A szemünk látás óriási érték, amit a legtöbben természetesnek veszünk, pedig fontos, hogy oda figyeljünk rá és az egészségére, ugyanis nem tart örökké.
- Alváshiány
Az egyik legfontosabb tevékenység, amivel óvni tudjuk a szemeink egészségét az az alvás. Ha nem alszunk eleget (napi 7-8 órát) azzal károsítjuk a látásunkat. Ennek tünetei a száraz, vörös, fáradt szem. Érzékenységet tapasztalhatunk a szemünkön és környékén. Jele lehet még a kialvatlanságnak a szem alatti sötét karikák.
- A 21. század kellemetlensége
A technológia fejlődésének köszönhetően rengeteg minden egyszerűsödött az életünkben. Bárkinek bármikor üzenhetünk, felhívhatjuk stb. A számítógépek, laptopok, táblagépek, okos telefonok rettentően hasznos ketyerék azonban az első számú fejlesztési cél a kényelem növelése. Azonban ezek az eszközök, ha már annyit nem is, mint 30 éve, de bocsájtanak ki a szemre káros úgynevezett kék fény sugárzást. A sugárzás mellett még az is problémát okoz, hogy ezeket a képernyőket nézve kevesebbet pislogunk, így gyorsabban kiszárad a szem, túlerőltetjük, ami még fejfájást is okoz.
Ez ellen a legjobb védekezés az úgynevezett monitor szemüveg lencséjű szemüvegek. Látogasson el optikánkba 2016.10.31-ig mert minden monitorszemüveg lencsére most 20% kedvezményt biztosítunk. A részletekért kattintson IDE az elérhetőségeinket pedig ITT láthatja.
- Rendszeres vizsgálat
Sajnos a legtöbben nem preventív (megelőző) jelleggel fordulunk látszerészhez, hanem akkor, ha már van valami baj. Érdemes ezen változtatni és akár panasz nélkül is látszerészhez fordulni két okból. Az egyik, hogy ha valami egyenlőre még tünetmentes az ennek köszönhetően kiszűrhető. A másik, hogy az is eredmény ha minden rendben van. Előzzük meg a problémát és ne utólag próbáljuk azt kezelni. Így egyébként még olcsóbb is, kevesebb vesződséggel jár és rengeteg esetleges fölösleges fájdalomtól tudjuk magunkat megkímélni, nem fogunk hiányozni a munkából és így tovább.
Ha még nem vagyunk szemüvegesek a következő esetekben mindenképpen keressünk fel szakembert: visszatérő szemvörösség, égető érzés, viszketés, gyulladás, gyakori fejfájás, túl közeli olvasás, gyakori hunyorgás. Ezek egy része lehet, hogy csak a fáradtság miatt alakulnak ki, de komolyabb betegségek előjelei is lehetnek.
Ha már hordunk szemüveget legalább évente, de jobb szívvel javasoljuk a féléves rendszerességet, keressük fel orvosunkat, hogy a szemüvegünk még valóban jó e szemünkre.
- A napsugárzás
Tudta, hogy a szemünk sokkal érzékenyebb a napsugárzásra, mint a bőrünk? Ezt sokan nem veszik eléggé komolyan és nem védekeznek megfelelően az UV sugárzás ellen. Fontos, hogy UV szűrő réteggel ellátott napszemüveget hordjunk erős napsütésben, napsütéses napon télen, téli sportok közben, vízpart és homokos terület mellett.
Bárhol vegyünk napszemüveget érdemes ellenőriztetni, hogy valóban van e rajta UV szűrő réteg, mert ha nem többet árt, mint használ.
- Nem csak a nap árthat
Minden tevékenység mellé (kerti munka, barkácsolás, szerelés stb.), ami közben a szemünkbe por, kosz és egyebek kerülhetnek a szemünkbe, használjunk védő szemüveget.
- Éhező szemek
Érdemes odafigyelni arra, hogy vitamin dús (A- és C-vitamin) ételeket együnk, mert azzal a szemeinket is tápláljuk. Fontos a megfelelő folyadékbevitel is ugyan is úgy nem szárad ki a szemünk. Ezért van, hogy alkoholfogyasztás után gyakran vörös szemekkel ébredünk, mert az alkohol, egyéb káros hatásai mellett, elvonja a vizet a szervezetünktől így a szemeinktől is. A szemnek hasznos táplálékok például az omega zsírsavak, máj, vaj, sárgarépa, spenót, káposzta.
- Dohányzás
A dohányzás a szemre is káros. Biztosan előfordult már mindenkivel, hogy füstös környezetben, akár dohányos, akár nem, hirtelen, hosszú másodpercekre maró érzést érzett a szemien. A dohányfüst (és más füstök is) ezt hatást váltják ki szemszárasságot és maró, irritáló érzést okoznak.
- Szemszárazságot okoz még…
A szem kiszáradásához vezet még a túl erős szél, légkondi és a száraz levegőjű, alacsony páratartalmú helységekben töltött idő. Ez ellen védekezni párologatóval, szemcseppel, műkönnyel tudunk. Ha utazás közben irányul huzat vagy szél a szeminkre akkor használjunk szemüveget.
Látogasson el üzletünkbe vagy lépjen velünk kapcsolatba! Elérhetőségeinket ide kattintva érheti el!
